Как справиться с детскими истериками? Советы психолога

Откуда возникают истерики у детей, как на них реагировать, и главное — как их избежать, рассказала детский психолог Каролина Русецкая.

Александр Румянцев

У ребенка должны быть границы. Это несущие жизненные конструкции, которые должны стоять на месте. Кризис трех лет — это перестройка границ. Эдакая перепланировка в квартире, причем основательная. Но какой бы глобальной ни была перепланировка, ломать несущие конструкции - себе дороже: все на голову свалится.

В чем суть кризиса? Ребенок, как силиконовый шарик, начинает скакать во все стороны и проверять границы. А вот это правило всегда действует или когда мама в хорошем настроении? А если поплакать, то мама даст шоколадку до обеда?

И тут маме нужно самой быть четкой и последовательной. Например, мама жестко оговаривает, что мультики можно смотреть не больше 15 минут. Но ей позвонила подружка, и правило тут же отменилось — ну ладно, смотри. Это начало конца: стена дала серьезную трещину. Ребенок начнет выяснять, какие еще правила можно отодвинуть и какими способами. Истерики — один из них. Если сначала «нет», а после истерики следует «да», то схема рушится.

Если мама сказала «нет», то оно не должно превратиться в «да».

Пример. Мама с ребенком пошли в бассейн, а после ребенок заглянул в игровую комнату и заигрался. Он играет час-полтора. Мама знает, что пора выходить, но еще идет на поводу у ребенка и оттягивает момент. Ребенок уже устал, хочет есть, и на этом пике мама тащит его из игровой. В итоге - и маму трясет, и ребенок в истерике.

Что делать? Сначала обнять ребенка. А потом озвучить его эмоции , принять их и еще раз напомнить о ваших общих планах . «Я понимаю, как тебе сейчас горько. Мне бы тоже уходить не хотелось, если бы было так интересно. Но у нас с тобой план: мы сходили в бассейн, потом ты поиграл, а сейчас нам пора домой обедать» . Если малыш продолжает рыдать: «Не хочу обедать!» , можно переключить внимание на что-то позитивное . «Да, сейчас тебе не хочется есть , - продолжит мама, - поэтому давай мы попускаем мыльные пузыри на улице, чтобы тебе не было так грустно».

Нельзя запрещать плакать: «Ну-ка не плачь, ты и так много играл!» . Разрешите ребенку поплакать и пережить эту эмоцию.

Нужно учить детей принимать любые состояния, и негативные тоже.

Расстройство не будет бесконечным, накал спадет. Человек не способен переживать пик эмоции дольше 12 секунд. Рыдает? Спокойно считаем до 12 и начинаем успокаивать. «Ты сейчас так расстроился, я вижу, ты переживаешь. Ты же покупался в бассейне? Поиграл? Смотри, как весело было! Давай так же весело пойдем домой. А потом сюда вернемся».

Мама заранее планирует поход в бассейн и проговаривает, сколько ребенку можно поиграть в игровой. Они вместе могут поставить будильник, когда пора идти домой. Может ли в этом случае заплакать ребенок? Да, может. Любой может расстроится, когда ему нужно покидать очень увлекательное место. Мы же тоже не в восторге, когда у нас заканчивается отпуск.

Радость тоже может перерасти в истерику. И здесь можно сыграть на опережение. Если видите, что ребенок уже входит в раж, мягко остановите его. Сводите умыться, попить водички - нужно переключить ребенка, отвлечь, чтобы он успокоился.

Рамки — это не шоры, это прогноз. Каждый человек выстраивает в голове сценарий на день. За ребенка это делает мама. Часть сценария стоит озвучивать ребенку, чтобы у него было понимание происходящего. Даже с самого раннего возраста не будет лишним, если мама проговаривает сценарий на три действия вперед. «Сейчас мы с тобой идем гулять, кормим птичек, потом идем на почту, а потом домой спать. Вот, мы вышли на улицу, сейчас будем искать голубей, потом на почту, и т.  д.»

Моя рекомендация — писать сценарий дня. Зная последовательность событий, проще спрогнозировать ситуацию, в данном случае истерику.

Например, ребенок устал, хочет есть, плохо спал ночью, то есть факторы риска обострены. Значит маме стоит исключить все, что провоцирует истерики - магазины, почта, очереди и т.п. А вместо этого выбрать успокаивающие занятия - ванну с пеной, пластилин.

Бывает, что истерика застигает внезапно, налетает и сбивает с ног, то что делали обычно, может закончиться скандалом. Но и в этом случае спасет сценарий, так его и назовите «сценарий на случай апокалипсиса». Продумайте заранее то, что вы сделаете, если истерика у ребенка начнется внезапно и вне дома. Это тактика опережения, чтобы не растеряться в сложной ситуации.

Планируйте, прогнозируйте, и тогда истерика не застанет вас врасплох.