Дыхательная гимнастика.
В помещении комитета ТОС «Амурский-2» по вторникам и четвергам с 9.00 до 10.00 продолжает работу группа здоровья, участники выполняют дыхательную гимнастику по А.Н.
В помещении комитета ТОС «Амурский-2» по вторникам и четвергам с 9.00 до 10.00 продолжает работу группа здоровья, участники выполняют дыхательную гимнастику по А.Н. Стрельниковой для людей пожилого возраста.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой подходит для людей любого возраста и пола. Дыхание человека — многоэтапный процесс. Только кажется, что сделать вдох — это так естественно и просто. На самом же деле дыхание — сложная опция. По сути, оно делится на три этапа: вдох, задержка дыхания, выдох. Глубокое равномерное дыхание — в этом случае говорят о том, что первый и последний пункты по времени одинаковы и не имеют задержек между ними. Такой вариант дыхания практикуют для коррекции расстройств сна, болезней ЖКТ, неврозов и т. д. Именно поэтому стрельниковскую гимнастику называют парадоксальной. Вдох должен быть похож на хлопок, а выдох всегда является пассивным и произвольным.
#ктосамурский2#ктосыомска#центральныйокруг#
Последние новости
Как подобрать идеальный торт для праздника: свадьба, день рождения или юбилей
Гид по выбору главного десерта, который станет украшением любого торжества
Безопасность на складе: правила эксплуатации погрузочной техники
Основные правила безопасной эксплуатации вилочных погрузчиков и другой складской техники. Рекомендации по обучению персонала, техническому обслуживанию и организации безопасного пространства на складе.
Как выбрать частотный преобразователь для вашего оборудования?
Основные критерии выбора частотного преобразователя
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Йошкар-Оле, включая прогнозы на ближайшие дни и часы