РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ!
КТОС «Центральный-3» информирует! Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера.
КТОС «Центральный-3» информирует!
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Последние новости
Главное – здоровье!
В комитете ТОС «Центральный-4» состоялся семинар по теме: "Артериальное давление".
Глава омского минэнерго Шнипко сделал заявление о завершении отопительного сезона
Отопительный период закончится, когда среднесуточная температура воздуха стабильно будет превышать +8 °С и долгосрочный прогноз будет благоприятным.
Собрание старших по домам
В комитете ТОС «Призаводской» состоялось собрание старших по домам. В ходе встречи общественники подвели итоги работы за первый квартал текущего года и обсудили планы на следующий период работы.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Прокопьевске на выгодных условиях