РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ!
КТОС «Центральный-3» информирует! Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера.
КТОС «Центральный-3» информирует!
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Последние новости
Утилизация автомобильных шин.
Уважаемые омичи, с 27 октября по 2 ноября в Омске пройдет акция «Второй заезд» по сбору изношенных автошин.
Собрание жителей.
На территории ТОС «Загородный» состоялось собрание жителей дома № 8. На повестке дня стоял вопрос о текущем и капитальном ремонте дома.
В единстве - наша сила.
Актив комитета ТОС "Первокирпичный" приглашает на мероприятие, посвященное Дню народного единства.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Прокопьевске на выгодных условиях