РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ!
КТОС «Центральный-3» информирует! Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера.
КТОС «Центральный-3» информирует!
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Нашу жизнь сейчас сложно представить без компьютера. Чего мы только не делаем с его помощью: работаем с документами, смотрим видео, играем в игры, слушаем музыку, общаемся с друзьями.
Перед экраном монитора мы проводим большую часть своего времени.
Чтобы избежать неприятных последствий при работе за компьютером необходимо соблюдать определенные правила:
• правильно установите компьютер: задняя часть монитора не должна быть направлена на людей и место их отдыха; диваны и кровати должны находиться на расстоянии не менее 2,5 - 3 метров от компьютера; на экране должен быть защитный фильтр.
• компьютер необходимо подключить через заземленную розетку и пилот.
• обязательно в помещении должен быть включен свет и должна гореть настольная лампа.
• при работе с компьютером надо соблюдать правильную осанку.
• расстояние от глаз монитора должно быть не менее полметра.
• не стоит общаться с компьютером людям с аллергией и сердечными заболеваниями.
• дети могут работать с компьютером не более 1 часа в день, делая перерывы каждые 10 минут. Усаживаться за просмотр телепередач после компьютерных занятий в течение 2- 3 часов не рекомендуется, лучше отправьтесь на прогулку.
• помощником при работе с компьютером станут физические упражнения.
• после работы с компьютером необходимо включать ионизаторы воздуха.
• компьютер никогда не заменит прогулок на воздухе, занятий спортом и игр со сверстниками.
При работе с компьютером для профилактики развития утомления необходимо:
- обязательное проветривание помещения после каждого часа работы. Эффективным считается сквозное проветривание.
-сидя или стоя при ритмичном дыхании проводить упражнение для глаз. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1-6. Повторить упражнение 1-6 раз.
Берегите себя!
#КТОСНАМИ2025 #КТОСыОмска #ЦЕНТРАЛЬНЫЙОКРУГ #ЦЕНТРАЛЬНЫЙ3
Последние новости
Безопасность на складе: правила эксплуатации погрузочной техники
Основные правила безопасной эксплуатации вилочных погрузчиков и другой складской техники. Рекомендации по обучению персонала, техническому обслуживанию и организации безопасного пространства на складе.
Как выбрать частотный преобразователь для вашего оборудования?
Основные критерии выбора частотного преобразователя
Омский губернатор Хоценко поставил ответственным допзадачи против паводка и пожаров
Фото: Сергей Мельников Губернатор Омской области Виталий Хоценко провел расширенный выездной штаб по готовности мер противодействия паводку и предотвращения сезонных пожаров.
В Омске появился новый прокурор
Фото: иллюстрация «СуперОмск» Городскую прокуратуру возглавил Петр Щербина.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Прокопьевске на выгодных условиях