Зарядка на свежем воздухе.

4 июля члены комитета ТОС "Заозерный-2" в рамках проекта "Активное долголетие" провели зарядку на свежем воздухе.

4 июля члены комитета ТОС "Заозерный-2" в рамках проекта "Активное долголетие" провели зарядку на свежем воздухе. Групповые занятия утренней гимнастикой- отличное средство для восстановления бодрости и энергии! Нет такого возраста, в котором нельзя было бы пользоваться физическими упражнениями. С юношеских лет до глубокой старости человек в состоянии выполнять упражнения, способные оказывать разнообразное воздействие на любые органы и системы человеческого организма. Люди, ведущие активный образ жизни, систематически
занимающиеся физической культурой, имеют больше возможностей пополнить группу долгожителей.
Дорогие друзья, зарядкой можно начать заниматься дома.
Представляем вашему вниманию первый комплекс упражнений «Зарядка» из проекта «Активное долголетие»!
Начните зарядку с 4-6 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая их количество до 8-10. С помощью простых и доступных упражнений вы получите заряд бодрости на весь день, укрепите основные группы мышц! Занимайтесь и будьте здоровы!

Источник

Предложить новость