Диетолог Анастасия Тимошенко предупредила новосибирцев о вреде алкоголя в жару

Фото: Om1.ru Диетолог-терапевт Анастасия Тимошенко рассказала, что в жару стоит соблюдать особую диету и питьевой режим.

«Питаться в жаркие дни надо регулярно, небольшими порциями, с обязательным употреблением жидкости между приемами пищи. Следует воздержаться от употребления алкогольных напитков, обладающих мочегонным действием, а также оказывающих негативное действие на сердечно-сосудистую систему» , — рассказывает специалист.

В жару наиболее подходящей пищей будут овощи, фрукты и морепродукты.

Врач советует пить больше воды, но отказаться от кофе. Как и алкоголь, он обладает мочегонным эффектом. В жару это может привести к обезвоживанию.

Ранее нутрициолог новосибирской клиники рассказала, как можно похудеть с помощью водорослей .

Стали свидетелем происшествия , чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).

Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram , Дзен , ВКонтакте , Одноклассники .

Источник

Предложить новость