Эксперт OpenBio Элен Мхитарян рассказала новосибирцам, как снизить риск развития деменции

Мхитарян отметила, что  важность темы обусловлена увеличением продолжительности жизни и  количества людей пожилого возраста. Учёные выделяют несколько стадий когнитивных нарушений, предшествующих деменции: лёгкая, когда человеку характерна забывчивость, и  умеренная с  заметными для  окружающих проблемами с  памятью. Последняя стадия  — деменция, которая характеризуется нарушениями самообслуживания. Нормальное возрастное снижение когнитивных функций начинается с  40 лет.

По  рекомендациям Всемирной организации здравоохранения существует 12 основных факторов, работа с  которыми предупредит риск развития деменции. Среди них физические нагрузки, отказ от  курения, изменение пищевых привычек, уменьшение потребления алкоголя, тренировка памяти и  другие. Социальная активность также снижает вероятность развития болезни. Учитывая это, можно отсрочить до  40% случаев возникновения деменции.

Курение сигарет в  количестве одной-двух пачек в  день в  возрасте 50–60 лет увеличивает риск возникновения деменции в  два раза. Авторы книги Tobacco use knowledge summaries: tobacco use and dementia предполагают, что  14% случаев болезни деменции в  мире связаны с  курением.

«Если мы не  можем полностью устранить описанные риски, то  должны их  хотя бы минимизировать. В  государственной политике здравоохранения необходим комплексный подход: применение научно-обоснованных методов гибкого регулирования различных сфер жизни для  снижения вредных факторов, таких как  стресс, гиподинамия, избыточное потребление соли, алкоголя и  курение табака» ,  — объяснила Элен Мхитарян.

В  качестве примера врач привела практики Новой Зеландии и  Великобритании, где на  законодательном уровне принята концепция модификации рисков, призванная стимулировать переход курильщиков на  бездымные никотинсодержащие продукты, которые по  совокупности научных данных представляют меньший риск для  здоровья потребителя и  могут служить в  качестве «моста» к  полному отказу от  потребления табака и  никотина.

Отдельно медик отметила, что  регуляторная политика государства должна учитывать это и  предлагать альтернативные решения, которые будут помогать потребителям самостоятельно сделать осознанный выбор в  пользу здорового образа жизни. По  мнению эксперта, снижать риски следует с  раннего возраста и  продолжать следить за  этим на  протяжении всей жизни.