Эндокринолог Гончарова дала рекомендации людям, предрасположенным к сахарному диабету

Эндокринолог Анна Гончарова дала рекомендации людям, генетически предрасположенным к  сахарному диабету. В  таком случае избежать заболевания довольно сложно, но  можно.

Медик во  время разговора с  Pravda.Ru пояснила , что  первым делом нужно скорректировать меню и  включить в  жизнь физические нагрузки.

«Помогает меню, богатое белками и  некрахмалистыми овощами с  ограничением углеводов до  3–4 углеводных единиц в  день и  ограничением жиров. Помогают дозированные физические нагрузки  — монотонные, кардионагрузки, ходьба до  10  тысяч шагов в  день, плавание непрерывно около  часа в  среднем темпе в  бассейне любым стилем и  другие кардионагрузки длительностью больше часа» ,  — пояснила эндокринолог.

Сахарный диабет  — многофакторное заболевание. Оно возникает, в  частности, когда совпадают два фактора: генетическая предрасположенность и  неблагоприятные условия жизни.

Анна Гончарова объяснила, какие анализы надо  сдать, чтобы распознать диабет на  ранней стадии:

«Нужно сдать анализ крови на  инсулин, С-пептид и  антитела к  бета-клеткам, антитела к  инсулину и  антитела к  ГАД (GAD), это транспортёры-переносчики глюкозы. Если антитела отрицательные, если уровень инсулина не  по  нижней границе нормы и  С-пептид не  по  нижней границе нормы, то  в  ближайшие несколько лет диабет не  грозит».