Геннадий Онищенко посоветовал пожилым людям жить «чуть-чуть впроголодь»

Фото: kremlin.ru А также заниматься интенсивными интервальными тренировками, чтобы избавиться от брюшного жира.

Фото: kremlin.ru А также заниматься интенсивными интервальными тренировками, чтобы избавиться от брюшного жира.

Журналисты RNS поинтересовались у  бывшего главного санитарного врача России тем, насколько действенны интенсивные интервальные тренировки для  избавления от  брюшного жира, наличие которого повышает риск сердечных заболеваний у  пожилых людей.

Онищенко заметил, что  «физическая нагрузка нужна, если сердце позволяет».

Геннадий Онищенко, депутат Госдумы, бывший главный санитарный врач РФ:

— Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное.

Ранее MedicalExpress сообщил, что интенсивные интервальные тренировки в  течение 10 недель позволяют снизить массу тела у  пожилых людей, а  также улучшить общую мышечную массу. Так считают исследователи Американского гериатрического общества. С  возрастом распределение жира в  организме может меняться и  часто увеличивается в  области живота, что  приводит к  большему риску сердечных заболеваний, чем общее ожирение.

«Конечно же, любая физическая нагрузка снижает количество жира, потому что  он расходуется естественным путем. При  определенных видах патологии делают даже операцию, но  естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не  тяжелый диабет. Нужно понимать, что  любой человек, который имеет избыточный вес, или  находится пока еще в  недиагностированной стадии диабета, или  уже на  ранней стадии заболевания»,  — заключил Геннадий Онищенко.

Источник: 66.ru

Последние новости

Несовершеннолетний велосипедист отправил омичку в больницу

Столкновение произошло рядом с Транспортным университетом. Фото: пресс-служба ГИБДД Сегодня, 18 июня, в половине пятого пополудни на проспекте Маркса велосипедист сбил пешехода.

Омич заплатит внучке миллион за растление

Кроме того, суд отправил мужчину в колонию. Центральный районный суд Омска вынес приговор 76-летнему мужчине, которого обвиняли в растлении несовершеннолетней.

В Таре продолжены раскопки сторожевой стены и Никольского храма

В Таре стартовал 17-й сезон археологической экспедиции во главе со старшим научным сотрудником Института археологии и этнографии Сибирского отделения Российской академии наук Сергеем Татауровым.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *