Как поддержать мужское здоровье

Предстательную железу некоторые называют вторым сердцем мужчины.

Предстательную железу некоторые называют вторым сердцем мужчины. Этот мышечно-железистый орган является частью половой системы и располагается прямо под мочевым пузырем

Предстательную железу некоторые называют вторым сердцем мужчины. Этот мышечно-железистый орган является частью половой системы и располагается прямо под мочевым пузырем. Простата отвечает за выработку жидкости, которая входит в состав спермы. Также она вырабатывает некоторые биологически активные вещества, а во время эрекции отвечает за закрытие выхода из мочевого пузыря.

Проблемы с предстательной железой имеют многие мужчины, особенно они проявляются после 50 лет (часто используют различные средства такие как хл капсулы ). Среди основных причин, вызывающих заболевания простаты, можно выделить следующие:

хронические инфекции (в том числе, передающиеся половым путем); ослабление иммунитета; частые переохлаждения; физические и психические перегрузки; недостаток витаминов и микроэлементов; сидячий образ жизни; частое использование прерванного полового акта; длительное воздержание.

Поэтому для снижения вероятности проблем с предстательной железой нужно исключить эти факторы риска. Также имеется ряд других рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье этого мужского органа.

Активный образ жизни. Здесь речь идет не об изнуряющих физических нагрузках, а достаточно спокойных занятиях. Например, полезны для простаты будут йога и пилатес. Конечно, не стоит забывать о ежедневных пеших прогулках (около 5 км). Важна и половая жизнь. Точнее, речь идет о ее регулярности и желательно, чтобы партнерша была постоянной. Это поможет поддерживать здоровье предстательной железы, а также снизит вероятность инфекций мочеполовой сферы. Следует позаботиться об употреблении продуктов, способствующих усилению кровообращения в этом органе. В частности, полезными будут хрен, петрушка, лук, чеснок, горчица, тыквенные семечки и бобовые. Ограничение некоторых продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье простаты. Это касается, прежде всего, животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Поэтому нужно снизить потребление маргарина, сливочного масла, колбас, тортов, пшеничного хлеба. Мужчинам после 40 лет желательно уменьшить употребление животных белков. Отказ от избыточного потребления алкоголя также положительно скажется на здоровье простаты.

6. Ежегодный осмотр уролога. Посещение этого специалиста поможет вовремя выявить имеющиеся проблемы с простатой и начать их лечение на ранней стадии.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

На правах рекламы

Источник

Предложить новость