Как создать собственную реальность без негатива?
Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.
Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.
Почему в потоке огромной информации кто-то чувствует себя прекрасно, а кто-то хочет забиться в угол? Человек очень любит контролировать всё происходящее вокруг себя, но не в силах повлиять на более масштабные события. Потеря контроля над ситуацией вгоняет в депрессию даже самых стрессоустойчивых. Что делать в таком случае и как оградиться от ненужной нам информации, разбираемся в новом выпуске "Короче Омск" (16+).
Как бы человек ни хотел, но он не способен концентрировать своё внимание на всех событиях, которые происходят в настоящее время. Мы можем фокусироваться только на одном из них, которое вправе выбрать самостоятельно.
- Мы должны не бороться с тревожностью, а избегать её. Для этого необходимо делать две вещи: уметь переключаться и повышать свою стрессоустойчивость, - отметил психолог, психотерапевт Максим Дубовец.
В прошлом выпуске видеоблога "Короче, Омск" Максим Дубовец рассказывал , как отличить плохое настроение от серьёзного заболевания.
Последние новости
Количество заболевших коронавирусом в Омске возросло
Омичи получили свежую информацию о новых случаях COVID-19.
Спасение от инсульта: уникальная операция в Омске
Врачи провели редчайшую операцию на сонных артериях пациента.
Увеличение заболеваемости ОРВИ приводит к закрытию школ в Новом Омске
В городе приостановлен образовательный процесс в 54 школах.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку