Как создать собственную реальность без негатива?

Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.

Автор: Омск Здесь

Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.

Почему в потоке огромной информации кто-то чувствует себя прекрасно, а кто-то хочет забиться в угол? Человек очень любит контролировать всё происходящее вокруг себя, но не в силах повлиять на более масштабные события. Потеря контроля над ситуацией вгоняет в депрессию даже самых стрессоустойчивых. Что делать в таком случае и как оградиться от ненужной нам информации, разбираемся в новом выпуске "Короче Омск" (16+).

Как бы человек ни хотел, но он не способен концентрировать своё внимание на всех событиях, которые происходят в настоящее время. Мы можем фокусироваться только на одном из них, которое вправе выбрать самостоятельно.

- Мы должны не бороться с тревожностью, а избегать её. Для этого необходимо делать две вещи: уметь переключаться и повышать свою стрессоустойчивость, - отметил психолог, психотерапевт Максим Дубовец.

В прошлом выпуске видеоблога "Короче, Омск" Максим Дубовец рассказывал , как отличить плохое настроение от серьёзного заболевания.

Последние новости

Не будет и не надо: в Омске нашли альтернативу аэроэкспрессу до Федоровки

Омичи сокрушаются, что до аэропорта за городом не будут ходить скоростные электрички.

Строители приступили к монтажу фасадов будущей поликлиники в посёлке Восточном

На стройплощадке поликлиники в Октябрьском округе Омска, которая возводится по нацпроекту «Здравоохранение», завершили утепление стен здания и занимаются монтажом декоративных фасадов.

Можно ли унаследовать хороший иммунитет и как усилить защиту детского организма – отвечает врач

Что влияет на становление иммунитета ребенка и какие меры должны принять родители, которые хотят повысить защитные силы его организма?

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *