Как выжить в 35-градусную жару, рассказали в новосибирском Роспотребнадзоре

Фото: Om1.ru. Алина Гурицкая В Новосибирске на протяжении пяти дней ожидается аномально жаркая погода.

Фото: Om1.ru. Алина Гурицкая В Новосибирске на протяжении пяти дней ожидается аномально жаркая погода. Синоптики прогнозируют, что температура поднимется до +35 градусов. Роспотребнадзор выпустил памятку, в которой содержатся рекомендации, как не получить перегрев в такую жару.

Повышенная температура может негативно влиять на  здоровье людей, особенно на  пожилых и  детей. Перегрев может ухудшить состояние при  наличии хронических заболеваний. Чтобы предотвратить это, нужно соблюдать ряд рекомендаций.

Ограничьте пребывание на  улице и  максимально уменьшите физическую нагрузку. Помещения необходимо проветривать, можно использовать вентиляторы и  кондиционеры. Одевайтесь в  легкую одежду из  натуральных материалов светлых оттенков, используйте головные уборы, солнцезащитные очки и  зонты. Избегайте жирной, копченой, жареной пищи и  скоропортящихся продуктов, ешьте преимущественно утром и  вечером. Пейте большое количество жидкости, исключая сладкую газировку и  алкоголь. В  день нужно выпивать до  1,5 литра жидкости. Употребляйте больше фруктов и  овощей. Принимайте прохладный душ, как  только вы почувствуете жару. Ездите на  личном и  общественном транспорте утром и  вечером, когда жара спадает. При  походе в  магазины, кинотеатры или  кафе, предпочитайте заведения с  кондиционерами. Купайтесь в  водоемах, только где это разрешено.

Стали свидетелем происшествия , чего-то  необычного или  хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к  нам в  редакцию по  номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).

Также подписывайтесь на  наши соцсети: Telegram , Дзен , ВКонтакте , Одноклассники .

Последние новости

Омичи дышали воздухом с примесью сероводорода

Вещество было зафиксировано в Октябрьском округе. Фото: Om1.ru. В Октябрьском округе Омска 16 июня было выявлено превышение предельно допустимой концентрации сероводорода.

Стала известна причина смены главы Омского сельского поселения

Фото: иллюстрация / «СуперОмск» Как стало известно «СуперОмску», с 13 июня 2024 года сменился руководитель Омского сельского поселения одноименного района Омской области.

Ушедший в отставку министр здравоохранения Наркевич получил награду за служение Омской области

Примечательно, что документ о награждении чиновника был подписан в последний его рабочий день в регионе.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *