Как выжить в 35-градусную жару, рассказали в новосибирском Роспотребнадзоре

Фото: Om1.ru. Алина Гурицкая В Новосибирске на протяжении пяти дней ожидается аномально жаркая погода.

Фото: Om1.ru. Алина Гурицкая В Новосибирске на протяжении пяти дней ожидается аномально жаркая погода. Синоптики прогнозируют, что температура поднимется до +35 градусов. Роспотребнадзор выпустил памятку, в которой содержатся рекомендации, как не получить перегрев в такую жару.

Повышенная температура может негативно влиять на  здоровье людей, особенно на  пожилых и  детей. Перегрев может ухудшить состояние при  наличии хронических заболеваний. Чтобы предотвратить это, нужно соблюдать ряд рекомендаций.

Ограничьте пребывание на  улице и  максимально уменьшите физическую нагрузку. Помещения необходимо проветривать, можно использовать вентиляторы и  кондиционеры. Одевайтесь в  легкую одежду из  натуральных материалов светлых оттенков, используйте головные уборы, солнцезащитные очки и  зонты. Избегайте жирной, копченой, жареной пищи и  скоропортящихся продуктов, ешьте преимущественно утром и  вечером. Пейте большое количество жидкости, исключая сладкую газировку и  алкоголь. В  день нужно выпивать до  1,5 литра жидкости. Употребляйте больше фруктов и  овощей. Принимайте прохладный душ, как  только вы почувствуете жару. Ездите на  личном и  общественном транспорте утром и  вечером, когда жара спадает. При  походе в  магазины, кинотеатры или  кафе, предпочитайте заведения с  кондиционерами. Купайтесь в  водоемах, только где это разрешено.

Стали свидетелем происшествия , чего-то  необычного или  хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к  нам в  редакцию по  номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).

Также подписывайтесь на  наши соцсети: Telegram , Дзен , ВКонтакте , Одноклассники .

Последние новости

Омский губернатор Хоценко поставил ответственным допзадачи против паводка и пожаров

Фото: Сергей Мельников Губернатор Омской области Виталий Хоценко провел расширенный выездной штаб по готовности мер противодействия паводку и предотвращения сезонных пожаров.

В Омске появился новый прокурор

Фото: иллюстрация «СуперОмск» Городскую прокуратуру возглавил Петр Щербина.

Цифровой Рубль

Актив КТОС и ТПВО №3 ЦАО г. Омска приняли участие в лекции, проведенной Дмитриевой Аглаей Эдуардовной, директором АНО "Развитие финансовой культуры и просвещения "СУММА ДОВЕРИЯ".

День единения Беларуси и России.

2 апреля 2025 года члены комитета ТОС «Амурский-2» провели мероприятие, посвященное Дню единения Беларуси и России.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Серпухове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *