Как выжить в 35-градусную жару, рассказали в новосибирском Роспотребнадзоре
Фото: Om1.ru. Алина Гурицкая В Новосибирске на протяжении пяти дней ожидается аномально жаркая погода.
Повышенная температура может негативно влиять на здоровье людей, особенно на пожилых и детей. Перегрев может ухудшить состояние при наличии хронических заболеваний. Чтобы предотвратить это, нужно соблюдать ряд рекомендаций.
Ограничьте пребывание на улице и максимально уменьшите физическую нагрузку. Помещения необходимо проветривать, можно использовать вентиляторы и кондиционеры. Одевайтесь в легкую одежду из натуральных материалов светлых оттенков, используйте головные уборы, солнцезащитные очки и зонты. Избегайте жирной, копченой, жареной пищи и скоропортящихся продуктов, ешьте преимущественно утром и вечером. Пейте большое количество жидкости, исключая сладкую газировку и алкоголь. В день нужно выпивать до 1,5 литра жидкости. Употребляйте больше фруктов и овощей. Принимайте прохладный душ, как только вы почувствуете жару. Ездите на личном и общественном транспорте утром и вечером, когда жара спадает. При походе в магазины, кинотеатры или кафе, предпочитайте заведения с кондиционерами. Купайтесь в водоемах, только где это разрешено.Стали свидетелем происшествия , чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram , Дзен , ВКонтакте , Одноклассники .
Последние новости
Омский губернатор Хоценко поставил ответственным допзадачи против паводка и пожаров
Фото: Сергей Мельников Губернатор Омской области Виталий Хоценко провел расширенный выездной штаб по готовности мер противодействия паводку и предотвращения сезонных пожаров.
В Омске появился новый прокурор
Фото: иллюстрация «СуперОмск» Городскую прокуратуру возглавил Петр Щербина.
Цифровой Рубль
Актив КТОС и ТПВО №3 ЦАО г. Омска приняли участие в лекции, проведенной Дмитриевой Аглаей Эдуардовной, директором АНО "Развитие финансовой культуры и просвещения "СУММА ДОВЕРИЯ".
День единения Беларуси и России.
2 апреля 2025 года члены комитета ТОС «Амурский-2» провели мероприятие, посвященное Дню единения Беларуси и России.