Какие витамины помогают против осенней хандры? Мнение диетолога
Фото: Om1.ru. Витамины Диетолог Вадим Михно назвал самые надёжные витамины в борьбе с осенней хандрой: A, B6, B12, C, D, E и Омега-3.
Диетолог Вадим Михно выделил несколько витаминов, которые точно помогут в борьбе с весенней хандрой. Это A, B6, B12, C, D, E и Омега-3, подробнее о которых специалист рассказал изданию «МегаТюмень».
По словам Михаила, витамин А (ретинол) влияет на весь человеческий организм. Он необходим для роста, развития и обновления тканей, а также первой линией защиты от болезней и поддержания активной иммунной защиты организма.
Витамин В6 (пиридоксин) активно участвует во многих видах обмена. Он — главный катализатор обмена аминокислот. В6 улучшает метаболизм в тканях мозга, память и настроение, повышает работоспособность мозга, снижает уровень стресса и уменьшает лёгкие психические симптомы.
В случае недостатка пиридоксина, нарушается центральная нервная система: появляются депрессия, раздражительность и сонливость.
Ранее диетолог рассказал, как овощи помогут в борьбе со стрессом.
Последние новости
Рейтинг неодобрения Байдена побил рекорды
Рейтинг неодобрения президента Соединенных Штатов Джо Байдена среди избирателей достиг самого высокого уровня за все время его работы на посту главы государства.
СМИ: «Бурков давно присматривался к «Уралвагонзаводу», обрастал связями»
Он войдет в состав топ-менеджмента танкового предприятия.
Официально ликвидирован омский мясоперерабатывающий концерн «Компур»
Согласно данным ЕГРЮЛ, зафиксирована официальная ликвидация юридического лица ЗАО «Мясоперерабатывающий концерн «Компур».
Современные методы борьбы с тараканами
Обзор эффективных средств и стратегий для уничтожения тараканов в доме