Какие витамины помогают против осенней хандры? Мнение диетолога
Фото: Om1.ru. Витамины Диетолог Вадим Михно назвал самые надёжные витамины в борьбе с осенней хандрой: A, B6, B12, C, D, E и Омега-3.
Диетолог Вадим Михно выделил несколько витаминов, которые точно помогут в борьбе с весенней хандрой. Это A, B6, B12, C, D, E и Омега-3, подробнее о которых специалист рассказал изданию «МегаТюмень».
По словам Михаила, витамин А (ретинол) влияет на весь человеческий организм. Он необходим для роста, развития и обновления тканей, а также первой линией защиты от болезней и поддержания активной иммунной защиты организма.
Витамин В6 (пиридоксин) активно участвует во многих видах обмена. Он — главный катализатор обмена аминокислот. В6 улучшает метаболизм в тканях мозга, память и настроение, повышает работоспособность мозга, снижает уровень стресса и уменьшает лёгкие психические симптомы.
В случае недостатка пиридоксина, нарушается центральная нервная система: появляются депрессия, раздражительность и сонливость.
Ранее диетолог рассказал, как овощи помогут в борьбе со стрессом.
Последние новости
Суд взыскал с омского бизнесмена Мацелевича более 1 млрд
Недавно вышедший из тюрьмы «король омских обналичников» должен возместить имущественный вред, причиненный банку, где он брал кредиты.
Цены на коммунальные услуги в Омской области одни их самых дорогих по России
Данные, опубликованные ресурсом федерального минфина «Ай мониторинг», указывают на то, что стоимость коммунальных услуг в нашем регионе является одной из самых дорогих в России.
«В зоне риска дети до трёх лет»: врач объяснил, почему после пандемии коронавируса омичи болеют гриппом
Фото: Om1.ru. «В зоне риска дети до трёх лет»: врач объяснил, почему после пандемии коронавируса омичи болеют гриппом По его мнению во время пандемии сильно упал общий иммунитет.
Как найти самые дешевые авиабилеты?
Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.