Какие витамины помогают против осенней хандры? Мнение диетолога
Фото: Om1.ru. Витамины Диетолог Вадим Михно назвал самые надёжные витамины в борьбе с осенней хандрой: A, B6, B12, C, D, E и Омега-3.
Диетолог Вадим Михно выделил несколько витаминов, которые точно помогут в борьбе с весенней хандрой. Это A, B6, B12, C, D, E и Омега-3, подробнее о которых специалист рассказал изданию «МегаТюмень».
По словам Михаила, витамин А (ретинол) влияет на весь человеческий организм. Он необходим для роста, развития и обновления тканей, а также первой линией защиты от болезней и поддержания активной иммунной защиты организма.
Витамин В6 (пиридоксин) активно участвует во многих видах обмена. Он — главный катализатор обмена аминокислот. В6 улучшает метаболизм в тканях мозга, память и настроение, повышает работоспособность мозга, снижает уровень стресса и уменьшает лёгкие психические симптомы.
В случае недостатка пиридоксина, нарушается центральная нервная система: появляются депрессия, раздражительность и сонливость.
Ранее диетолог рассказал, как овощи помогут в борьбе со стрессом.
Последние новости
Безопасность на складе: правила эксплуатации погрузочной техники
Основные правила безопасной эксплуатации вилочных погрузчиков и другой складской техники. Рекомендации по обучению персонала, техническому обслуживанию и организации безопасного пространства на складе.
Как выбрать частотный преобразователь для вашего оборудования?
Основные критерии выбора частотного преобразователя
Омский губернатор Хоценко поставил ответственным допзадачи против паводка и пожаров
Фото: Сергей Мельников Губернатор Омской области Виталий Хоценко провел расширенный выездной штаб по готовности мер противодействия паводку и предотвращения сезонных пожаров.
В Омске появился новый прокурор
Фото: иллюстрация «СуперОмск» Городскую прокуратуру возглавил Петр Щербина.