Какие витамины помогают против осенней хандры? Мнение диетолога

Фото: Om1.ru. Витамины Диетолог Вадим Михно назвал самые надёжные витамины в борьбе с осенней хандрой: A, B6, B12, C, D, E и Омега-3.

Фото: Om1.ru. Витамины Диетолог Вадим Михно назвал самые надёжные витамины в борьбе с осенней хандрой: A, B6, B12, C, D, E и Омега-3.

Диетолог Вадим Михно выделил несколько витаминов, которые точно помогут в  борьбе с  весенней хандрой. Это A, B6, B12, C, D, E и  Омега-3, подробнее о  которых специалист рассказал изданию «МегаТюмень».

По  словам Михаила, витамин А  (ретинол) влияет на  весь человеческий организм. Он необходим для  роста, развития и  обновления тканей, а  также первой линией защиты от  болезней и  поддержания активной иммунной защиты организма.

Витамин В6 (пиридоксин) активно участвует во  многих видах обмена. Он  — главный катализатор обмена аминокислот. В6 улучшает метаболизм в  тканях мозга, память и  настроение, повышает работоспособность мозга, снижает уровень стресса и  уменьшает лёгкие психические симптомы.
В  случае недостатка пиридоксина, нарушается центральная нервная система: появляются депрессия, раздражительность и  сонливость.

Ранее диетолог рассказал, как овощи помогут в борьбе со стрессом.

Последние новости

Как выбрать частотный преобразователь для вашего оборудования?

Основные критерии выбора частотного преобразователя

Омский губернатор Хоценко поставил ответственным допзадачи против паводка и пожаров

Фото: Сергей Мельников Губернатор Омской области Виталий Хоценко провел расширенный выездной штаб по готовности мер противодействия паводку и предотвращения сезонных пожаров.

В Омске появился новый прокурор

Фото: иллюстрация «СуперОмск» Городскую прокуратуру возглавил Петр Щербина.

Цифровой Рубль

Актив КТОС и ТПВО №3 ЦАО г. Омска приняли участие в лекции, проведенной Дмитриевой Аглаей Эдуардовной, директором АНО "Развитие финансовой культуры и просвещения "СУММА ДОВЕРИЯ".

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новоалтайске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *