На зарядку становись!

В преддверии Всемирного дня здоровья ТФОМС Омской области присоединился к флешмобу  #зарядись, проводимому Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики.
Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Зарядка помогает пробудить организм, подготовить его к активному дню и повысить уровень энергии. Она также способствует улучшению настроения, укреплению здоровья и повышению продуктивности в течение дня.
В пятницу утром сотрудники фонда совместно с тремя страховыми компаниями Омской области: АльфаСтрахование – ОМС, Капитал МС и СОГАЗ - Мед провели на бульваре Мартынова зарядку для всех желающих. «Мы – за здоровый образ жизни, и стараемся своим положительным примером заряжать остальных, вдохновляя окружающих на изменения в их собственной жизни. Будь то утренняя гимнастика, здоровый завтрак или прогулка на свежем воздухе - каждый шаг к заботе о себе и своем здоровье имеет большое значение», - улыбается «главный тренер», заместитель директора фонда, Елена Александровна Ряполова.
Мероприятие завершилось раздачей гражданам памяток, листовок и брошюр о здоровом образе жизни, питании взрослого населения, о важности своевременного прохождения профилактических мероприятий.
Важно помнить, что утренняя гимнастика должна быть регулярной и соответствовать вашему физическому состоянию. Начинать лучше с простых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
Будьте здоровы!