Омичам рассказали, какие пищевые привычки из СССР прибавляют нам веса
Наши родители жили в эпоху Советского Союза, когда бытовые привычки были совсем другими.
Издание newia.ru рассказало о пищевых привычках, которые сформировались в СССР и могут способствовать набору лишнего веса:
во многих семьях до сих пор существует традиция пить чай со сладостями. Даже если вы идете в гости, то обычно приносите с собой что-нибудь «к чаю» — торт, пирожные или коробку конфет. Иностранные гости часто удивляются, почему русские не могут просто выпить чаю без сладкого. Но так уж у нас заведено: чаепитие со сладостями — это особая домашняя традиция. Однако, если вы следите за своей фигурой, то не стоит слишком часто к ней прибегать; и первое, и второе блюдо нужно есть с хлебом. Эта привычка, скорее всего, появилась у нас благодаря дедушкам и бабушкам, многие из которых прошли войну. Они знали, что хлеб был единственным сытным продуктом. Однако времена изменились, и теперь нет необходимости в таком количестве хлеба. Выбирайте полезные цельнозерновые сорта, которые помогают пищеварению; из советского прошлого к нам пришла традиция обедать комплексно, то есть съедать первое, второе и десерт. Такой обед позволял не чувствовать голод до ужина. Однако диетологи отмечают, что такая пища не всегда полезна для человека. Ведь в ней может быть слишком много калорий, что приводит к избыточному весу и дискомфорту после еды; праздники и семейные торжества всегда сопровождались обильными застольями. На столе было много салатов, горячих блюд и десертов. Чаще всего такие трапезы проходили в позднее время, что не очень полезно для нашего обмена веществ. К чему это приводит? К чувству тяжести в желудке, проблемам с пищеварением, перееданию и набору лишнего веса; когда многие товары были в дефиците, люди привыкли делать запасы продуктов. И хотя сейчас на прилавках магазинов изобилие, некоторые все равно предпочитают закупаться впрок: покупают крупы и сахар большими объемами, запасаются овощами и консервами. Важно только не поддаться искушению и не съесть все раньше времени. Фото: gorod55.ruПоследние новости
Зачем проверять грунт сваями до начала строительства
Полевые испытания помогают заранее оценить надежность основания, проверить несущую способность свай и снизить риск проблем при возведении фундамента.
Комплексная диагностика зрения: что входит в обследование и зачем оно нужно
Полная проверка глаз помогает оценить не только остроту зрения, но и состояние зрительной системы, заметить факторы риска и подобрать подходящую коррекцию.
Как организовать детский день рождения без лишних расходов
Практичные идеи, которые помогут устроить яркий праздник, не выходя за рамки бюджета.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.