Оздоровительную гимнастику и спортивные игры - такой вид активного отдыха выбрали для себя Омские пенсионеры

Активисты партии в рамках партийных проектов «Старшее поколение и» и «Сохрани своё сердце здоровым» организовали для жителей ЦАО г.Омска клуб " Здоровье и долголетие». Три раза в неделю на оборудованной спортивной площадке по ул. Орджоникидзе, 13  проходят занятия по оздоровительной гимнастике и спортивным играм для людей старшего возраста. Занятия проводит опытный спортинструктор. С учетом возраста занимающихся составляются необходимые комплексы упражнений, их   продолжительность и интенсивность. Большое внимание уделяется суставной гимнастике, дыхательным упражнениям, упражнениям на координацию, стрейчингу и упражнениям с предметами.

-Мы начинали занятия с группы в 15 человек, на сегодня количество желающих растет- рассказала председатель общественного совета проекта   «Сохрани своё   сердце здоровым» Наталья Кунгурцева. -Важно активно вовлекать как можно большее число людей предпенсионного и пенсионного возраста к ведению здорового образа жизни, к грамотному и   ответственному   отношению к своему здоровью. Умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом на свежем воздухе способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно- сосудистой системы, укрепляют иммунитет и сон. 

- Возраст активного долголетия сегодня увеличился,-отметила руководитель общественного совета партийного проекта «Старшее поколение» Светлана Колчкова.  - Всё больше людей старшего возраста выбирают своими жизненными принципами здоровый образ жизни, стремление осваивать новые умения и знания.   Продление активного долголетия на сегодня один из приоритетов партийного проекта «Старшее поколение», очень важно, чтобы люди старшего возраста как можно дольше сохраняли физическую и социальную активность, были вовлечены в жизнь страны и общества.