Специалисты назвали шесть причин для включения груш в ежедневный рацион
В обществе активно пропагандируются идеи о полезных свойствах авокадо, яблок, ягод годжи и других плодов.
Груши поддерживают здоровый баланс микрофлоры кишечника человека, потому что в большом количестве содержат вещества, которыми питаются полезные бактерии.
Также уникальный фрукт помогает организму справляться с воспалением, поскольку в их составе присутствуют флавоноиды. Эти вещества способствуют снижению риска развития диабета II типа и заболеваний сердца, пишет newia.ru .
В грушах содержится несколько антиоксидантов: витамины К и С, антоцианин и кверцетин. Последний содержится в кожуре и способствует снижению уровня плохого холестерина в крови. Эти вещества защищают наш организм от целого ряда заболеваний.
Риски развития диабета и заболеваний сосудов и сердца при регулярном употреблении в пищу груш снижаются еще и благодаря содержанию в них клетчатки, а также сравнительно низкому гликемическому индексу.
По словам доктора медицинских наук, диетолога и главы Core Nutrition Health and Wellness Джули Пейс, при употреблении пяти и более порций груш в неделю риск развития диабета II типа снижается на 23%.
А согласно заявлению доктора медицинских наук, диетолога Ханны Джонс, в одной груше содержится 5,5 грамма клетчатки на порцию, что составляет порядка 20% ее суточной нормы.
Фото: Изображение MidjourneyПоследние новости
Утилизация автомобильных шин.
Уважаемые омичи, с 27 октября по 2 ноября в Омске пройдет акция «Второй заезд» по сбору изношенных автошин.
Собрание жителей.
На территории ТОС «Загородный» состоялось собрание жителей дома № 8. На повестке дня стоял вопрос о текущем и капитальном ремонте дома.
В единстве - наша сила.
Актив комитета ТОС "Первокирпичный" приглашает на мероприятие, посвященное Дню народного единства.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев