«В здоровом теле — здоровый дух»: спортивные упражнения как метод борьбы с болезнями

Для тех, кто в новом году дал себе обещание начать заниматься спортом, быть активным и вести здоровый образ жизни, есть хорошая новость: регулярные физнагрузки не только повысят выносливость организма и укрепят иммунитет, но и предотвратят развитие многих заболеваний. О том, может ли физкультура уберечь от рака, рассказал омский врач-онкологи.

Прямой взаимосвязи между занятиями спортом и снижением риска развития онкологических заболеваний нет, но существует связь между физической активностью и состоянием здоровья организма в целом.

—Гормональный фон реагирует на регулярную физическую нагрузку и начинает приходить в норму. Любая физическая активность, будь то ходьба не меньше получаса, кардиотренировки, катание на лыжах в зимний период или велопрогулка летом повышает уровень так называемых «гормонов счастья» — дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина, а также нормализует уровень гормонов щитовидной железы.

Среди онкозаболеваний есть гормонозависимые опухоли, например, рак молочной железы, рак яичников или рак шейки матки, поэтому чем сбалансированнее будет гормональный фон, тем меньше шансов заболеть одним из этих заболеваний. А поддерживать уровень гормонов вам помогут регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Опять же не стоит забывать, что регулярная активность снижает вероятность возникновения избыточного веса, который может стать одним из факторов развития многих заболеваний, в том числе и онкологических, — рассказывает главный внештатный онколог министерства здравоохранения Омской области, заведующий хирургическим торакальным отделением Клинического онкологического диспансера Дмитрий Новицкий.