Витаминотерапия и закаливание: новосибирский педиатр рассказала, как поддержать иммунитет в сезон ОРВИ

С  приходом первых холодов наступает сезон острых респираторных вирусных инфекций. В  начале октября министр образования региона Сергей Федорчук рассказал, что  в  Новосибирской области в  11 школах и  42 детских садах ввели частичный карантин , ОРВИ и  COVID-19 тогда заразились 700 детей.

Как  следить за  здоровьем ребёнка и  не  запустить болезнь рассказала порталу Om1.ru новосибирский врач-педиатр высшей категории Людмила Красникова. ОРВИ  — это группа заболеваний дыхательных путей и  лёгких. Инфекции наиболее распространены в  момент смены климата. Сезон начинается в  конце осени и  длится до  начала зимы. Затем происходит небольшой спад, а  в  последние недели зимы и  в  начале весны люди вновь начинают кашлять и  чихать.

ОРВИ больше всего подвержены дети с  хроническими патологиями и  находящиеся в  организованных группах  — детских садах, школах, лагерях, во  всех местах, где происходит постоянный контакт.

Идеальное укрепление иммунитета в  домашних условиях  — природная витаминотерапия. Натуральные и  свежевыжатые соки, фрукты и  овощи не  имеют химических примесей и  подходят каждому, у  кого нет индивидуальной непереносимости или  аллергии.

Аптечные поливитамины не  следует принимать без  консультации с  лечащим врачом, даже если они детские и  имеют якобы только натуральный состав, отмечает медик.

Ещё  одним эффективным методом обойти вирусы является закаливание. В  этом случае, отмечает Людмила Красникова, важно разграничивать умеренное и  жёсткое. Вторым нельзя заниматься ни  в  коем случае. Родители, которые обливают детей ледяной водой и  заставляют их  находиться в  холоде в  неподходящей одежде, только вредят.

«В  процентном соотношении дети, занимающиеся плаванием, болеют ОРВИ реже других. Небольшой перепад температур и  физическая активность положительно воздействуют на  иммунитет», — пояснила врач-педиатр корреспонденту портала Om1.ru .

Необходимо следить за  одеждой малышей и  одевать их  строго по  сезону  — не  холоднее, но  и  не  жарче. Мёрзнуть или  потеть во  время прогулок чревато переохлаждением. Ребёнок с  мокрыми от  перегрева волосами может легко простудиться при  дуновении ветра.

Идеальная температура дома  — 22–23  градуса, комнаты важно периодически проветривать. Если дети больны, впускать уличный воздух нужно только после того, как  они выйдут из  комнаты.

Заниматься самолечением врач не  советует. В  поликлиниках часто происходят сложности с  записью на  приём из-за  высокой загруженности специалистов. Некоторые всё же оставляют детей дома и  лечат самостоятельно. Однако это допустимо только при  лёгкой форме ОРВИ и  длительности заболевания не  более трёх дней. Родители, ранее столкнувшиеся с  вирусами, уже знают рецептуры и  лекарства для  победы над  ними.

При  первичном заражении или  переохлаждении либо с  тяжёлой формой ждать несколько суток опасно. Нужно срочно вызывать врача, скорую, либо записаться на  приём.

Напомним, главный эпидемиолог Новосибирской области выступила за  ношение масок в  сезон гриппа и  коронавируса.