Внутренний душ: пейте это, чтобы очистить тело от лишнего

Питьевой режим и  употребление достаточного количества воды крайне важны для  нашего организма. Но  мало кто следует этому режиму, хотя такая простая процедура как  «внутренний душ»  — стакан тёплой воды натощак утром  — способен предотвратить некоторые заболевания, запустить метаболизм и  помочь сохранить красоту и  молодость.

Несмотря на  то что  пищеварительная система может функционировать без  сбоев, в  ней остается непереваренная пища, и  во  время сна организм продолжает работать, происходят процессы брожения и  так далее. Это особенно актуально для  тех, кто поздно ужинает.

Кроме того, во  время сна наше тело неизбежно теряет воду из-за  пота, дыхания и  прочих процессов в  теле. Восполнение водного баланса с  утра просто необходимо организму.

Главное  — соблюдать два важных условия питья воды по  утрам.

Первое: температура воды
Она должна иметь температуру тела или  быть немного теплее (на  пару градусов). Холодную воду пить не  стоит.

Второе: как  пить воду
Пить воду нужно только маленькими глотками и  только сидя. Считается, что  пить стоя или, тем более, на  ходу нельзя. В  положении сидя нервная система и  мышцы расслабляются, что  позволяет организму эффективно поглощать и  переваривать питательные вещества.

Количество воды должно быть умеренным. Одного стакана вполне достаточно.

Питьевая вода, выпитая натощак утром, стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а  также снижает уровень кислотности и  нормализует процесс пищеварения.