Детская питьевая вода: лучшее – детям
Каждый родитель мечтает о том, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми. Одним из базовых аспектов здоровья является правильное питание и активный образ жизни. Но, безусловно, самым важным фактором является употребление воды, которое не должно быть недостаточным. Питьевая вода - самый обычный продукт, чьи полки в супермаркетах забиты сотнями бутылок с чистой и здоровой водой. Вопрос в том, подходит ли обычная питьевая вода для детей или имеется ли какое-то отличие между детской питьевой водой и обычной.
Несмотря на то, что многие производители заявляют о полезности своей продукции, рекомендации по потреблению детской питьевой воды отличаются от обычной. Во-первых, производители воды, которую рекомендуется детям, должны соответствовать определенным параметрам качества и содержать низкий уровень микробиологических примесей и химических веществ. Во-вторых, детская питьевая вода должна содержать необходимое количество микроэлементов и минералов, необходимых для правильного развития и роста организма.
Таким образом, правильное питание и употребление достаточного количества воды является важным условием для здоровья и хорошего самочувствия детей. Родителям необходимо обращать внимание на состав питьевой воды, рекомендуемой для детей, и следовать рекомендациям производителей, чтобы обеспечить своим детям здоровый рост и развитие.
Вода является важным компонентом здорового образа жизни для людей всех возрастов, но особенно для детей. Поэтому важно знать, какое количество и качество воды нужно детям разных возрастов.
Специалисты рекомендуют начинать давать детям чистую воду примерно с 4-х месяцев при грудном вскармливании и с первых дней жизни, если ребенок искусственно кормится. Вода становится необходима для малышей еще больше, когда вводится прикорм. Обычно груднички потребляют 30–100 мл воды в день. В жаркие дни или когда ребенок испытывает проблемы с пищеварением, потребность в воде повышается.
Для детей в возрасте от 2 до 7 лет рекомендуется выпить 1,2–1,7 л воды в день, не включая чай, соки или другие напитки. Детям старше 7 лет и младшим школьникам уже нужно больше - 2 л воды в день или даже больше, в зависимости от того, насколько активным является ребенок.
Если раньше кипяченая вода была единственным вариантом, то сегодня на рынке полно разных вод с разными характеристиками, подходящих для детей всех возрастов. Исследования уже доказали, что кипяченая водопроводная вода, хотя и считается лучшим вариантом, как минимум не является полезной для здоровья. Поэтому для детей нужна питьевая вода с определенными характеристиками, в качестве которых можно назвать содержание минералов и микроэлементов. Качество и состав кипяченой водопроводной воды не соответствует необходимым параметрам, поэтому данная альтернатива не является лучшим выбором для детей.
Важность правильного питания для малышей находится вне всяких сомнений. Ведь именно на первых этапах жизни формируется иммунная система и определяется общее здоровье на долгие годы. Одним из ключевых компонентов здорового питания является вода. Однако, вода для детей имеет свои уникальные характеристики и нормативные требования, которые должны быть соблюдены.
В соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02, детская вода должна соответствовать строгим характеристикам. Воды должна быть мягкой и ее показатель общей минерализации не должен превышать 250-500 мг/л. Для того, чтобы детская вода для приготовления смесей была наиболее эффективной, содержание минералов должно быть сильно сокращено: калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0.06 мг/л, фторид-иона — не более 0.7 мг/л, магния — не более 50мг/л. Более того, наличие серебра и диоксида углерода в воде не допускается.
Производитель обязан иметь на руках соответствующее свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларацию о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Вся детская вода делится на два типа: питьевая вода и вода для приготовления смесей для искусственного питания. Питьевая вода в качестве разбавителя для смесей не рекомендуется использовать, поскольку содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить баланс смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей должно быть в диапазоне от 200 до 300 мг/л, а в воде для приготовления смесей — всего от 64 до 107 мг/л.
Рекомендуется приобретать бутилированную воду, которая соответствует всем нормативно-правовым актам. Таким образом, можно быть уверенными, что ребенок получает оптимальное количество необходимых минералов и микроэлементов, не превышая регламентированных параметров.
Детям нужна чистая вода. Чтобы обеспечить ее, многие предпочитают брать бутилированную воду, особенно ту, которая маркирована как натуральная или добываемая из артезианских скважин. Тем не менее, стоит быть осторожным, так как некоторые производители на самом деле могут продавать обычную фильтрованную воду из крана, наклеив на бутылки обманчивые этикетки. Поэтому необходимо внимательно читать состав и выбирать только проверенные бренды.
Кроме того, бытовой фильтр может быть более дешевым вариантом, чем покупка бутилированной воды в магазине, особенно если взять модель, которая не только фильтрует, но и обогащает воду минералами, необходимыми для здоровья растущего организма.
Важно помнить, что детей нельзя поить водой из открытых источников, даже если они находятся в экологически чистых районах и славятся своими благоприятным вкусом. В такой воде могут находиться микробы, нитраты, токсины и другие опасные загрязнители, которые причиняют вред здоровью детей.
Кипяченная водопроводная вода тоже не является лучшим вариантом для детей. Несмотря на то, что кипячение убивает микробы, добавленный в воду для дезинфекции хлор остается в ней. Если хлорированную воду долго употреблять, это может привести к риску развития онкологических заболеваний. К тому же, хлор взаимодействует с другими токсичными веществами, которые могут присутствовать в воде, создавая опасные соединения, которые портят иммунитет. Многие организмы также содержат свинец, моющие вещества, нитраты и жесткие соли, но при этом содержание полезных минеральных веществ очень низкое, а оставшиеся могут разрушаться при кипячении.
Стоит помнить, что некоторые водопроводные системы не соответствуют стандартам, и содержание в них вредных веществ может превышать допустимые нормы в десятки раз, и поэтому стоит использовать только проверенную воду для детей. Помните, что чистая вода - основа здоровья и должна быть доступна для всех.
Как оказалось, не всегда можно быть уверенным в качестве детской воды, даже если заплатить за нее немалые деньги. Статистика показывает, что каждая десятая бутылка в российских магазинах является подделкой. Дальнейшее исследование показывает, что многие известные бренды скрывают за своим логотипом обычную водопроводную воду, которая прошла только самую примитивную фильтрацию. Однако даже остальная вода находится под огромным вопросом качества. К сожалению, потребитель вынужден самостоятельно контролировать качество воды по косвенным признакам. Необходимо узнать, где добывалась и разливалась вода - идеальным вариантом будет, если эти два места будут находиться рядом.
Как выбрать воду для ребенка?
Родители, которые ищут лучший вариант бутилированной воды для своих детей, должны проявлять предельную внимательность, поскольку выбор воды в супермаркетах неисчерпаем. Однако, не все производители предлагают продукты, подходящие для детей. На что стоит обратить внимание при выборе детской воды?
Состав
Питьевая вода для детей должна быть мягкой с низким содержанием минералов и без серебра. Газированная вода противопоказана для детей до 10 лет, и для старших возрастов ее употребление также не советуется, согласно многим медицинским специалистам. Не следует выбирать лечебную воду с высоким содержанием минералов. Она может быть полезна только для взрослых, с учетом правильного употребления. Жесткость и щелочность воды для ребенка не должны превышать 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя она дороже. Если вы хотите сэкономить на таре, можно купить воду в бутылке из поликарбоната. В такой бутылке на дне можно увидеть цифру "7" в треугольнике. Однако другие виды пластиковых бутылок считаются потенциально опасными, хотя и пригодны для изготовления пищевой упаковки, особенно ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).
Вода для детей продается в емкостях разного объема, от 0,33 до 5 л. Большие бутылки обычно дешевле. Но после вскрытия бутылки ее следует хранить в холодильнике не более 3 дней, а некоторые педиатры советуют использовать воду в течение суток. Таким образом, маленькие бутылки намного удобнее.
Маркировка
При выборе воды обязательно проверьте название питьевой воды, чтобы в нем присутствовало слово "детская". На этикетке должно быть указано, с какого возраста ее можно давать малышу. Кроме того, обязательно проверьте наличие даты производства, срока годности и правил хранения.
Стоимость
Нельзя экономить на воде, так как действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду производят сотни брендов, а средняя цена на литр воды колеблется от 25 до 50 рублей. Однако, есть и более дорогие варианты воды, которые стоят 100-120 рублей за литр.
Потребление воды - это настолько обычный процесс, что мы не придаем ему большого значения. Вместе с тем необходимо помнить, что вода - это основа жизни, и выбирать ее нужно с особой тщательностью, особенно для детей в первый год жизни.
Фото: freepik.com