Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов
Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.
Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?
Тонкие, слабые и безжизненные волосы могут быть вызваны несколькими факторами. Почему же волосы начинают выпадать, тонеть и становится все меньше? Рассмотрим возможные причины.
Холод. Привычка гулять зимой без головного убора, часто приводит к тому, что волосы становятся слабыми и тонкими. Холод вызывает сокращение сосудов, питающих луковицу волоса, и как следствие, она отмирает.
Гормональные проблемы. Выпадение волос сопровождается неполадками щитовидной железы. Облысение может вызвать повышенную чувствительность организма к тестостерону у мужчин. Поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Хотя, конечно, женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.
Нехватка железа. Эта проблема настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос, но также сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.
Стресс. Сильные переживания, болезнь (например, грипп) могут вызвать остановку развития волосяных фолликулов, что приводит к потере волос. Волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.
Химическое воздействие. Постоянное завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы. Тонкие и ослабленные волосы становится логичным следствием от стремления изменить свой имидж как можно чаще. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.
Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.
Резкая потеря веса. С точки зрения медицины, резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Такой эффект обещают многие диеты. Однако, так быстро худеть может быть вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.
Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к ослаблению корней волос.
Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.
Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.
Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.
В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.
Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.
В статье мы расскажем о возможностях восстановления тонких и ослабленных волос. На эту тему отвечает врач-трихолог, который призывает выбирать индивидуальный подход к проблеме. Ведь причины ослабления корней волос различны у каждого человека. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации, которые следует учитывать в любом случае.
Для восстановления ослабленных волос необходимо правильное питание. Как правило, ваш рацион должен содержать большое количество белка. Ваше меню может включать в себя мясо, птицу, рыбу, бобы и соевые продукты. Ведь волосы на 95% состоят из белкового компонента - кератина, и для его создания организму нужен материал.
Кроме того, возможно, ваш лечащий врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, что может помочь ускорить процесс восстановления волос. И чтобы обеспечить организм необходимым количеством железа и цинка, добавьте в свое меню яблоки, печень, океаническую рыбу, арахис и кунжутное масло. Таким образом, правильно составленное меню может стать хорошим инструментом в борьбе за здоровье и красоту волос.
Косметические средства: шампуни и маски от выпадения волос
На полках супермаркетов и косметических магазинов можно найти огромное количество шампуней и масок, обещающих бороться с выпадением волос. Однако не стоит рассчитывать на удивительный и мгновенный результат, так как в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый трюк. Некоторые шампуни могут повысить кровообращение в коже головы или питать ее маслами, что, конечно, полезно, но такие средства не решат проблему выпадения волос. Большинство из них создает лишь визуальный эффект, за счет тонкой полимерной пленки, которая делает волосы гуще, но только до первого шампунинга.
Народные рецепты для восстановления волос
В России народные рецепты по-прежнему пользуются высоким доверием, особенно в настоящее время, когда все больше людей стремятся к природному и натуральному. Среди многих народных средств для восстановления волос есть как бесполезные, так и действительно эффективные. Распространенной полезной процедурой является нанесение масок из подогретого касторового масла. Этот способ позволяет волосам получить необходимые к ним питательные компоненты, а коже головы - дополнительное увлажнение. Также полезно промывать волосы настоем крапивы, содержащим множество витаминов и драгоценных элементов, а также использовать маски из лукового сока, которые улучшают кровообращение в области кожи головы. Однако, если причиной выпадения волос являются системные проблемы со здоровьем, такие методы не будут эффективными. Также использование некоторых народных средств в случае кожных заболеваний может нанести больший вред, ухудшить состояние кожи, а также еще больше усугубить положение.
Недостаток витаминов – “воронье” выпадение волос.
Красивые, густые волосы – это залог уверенности в себе и хорошего настроения. Но что делать, если каждый день на подушке остаются пряди волос? Стоит обратить внимание на питание, ведь выпадение волос может стать следствием недостатка необходимых витаминов.
Витамины группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота) необходимы для сохранения красоты и здоровья волос. Витамин А способствует укреплению корней и ускоряет рост волос. В свою очередь, витамин С отвечает за микроциркуляцию крови в коже головы, а витамин Е сохраняет здоровый блеск и предотвращает появление секущихся кончиков. Также важны витамины группы В – они тормозят процесс облысения, придавая волосам большую плотность и силу. А никотиновая кислота стимулирует рост волос и предохраняет их от потери влаги.
Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье своих волос, нужно обеспечить свой организм правильным количеством необходимых витаминов. Их можно получить из различных продуктов питания: мяса, рыбы, овощей, фруктов, орехов, зеленых листьев, яиц и молочных продуктов.
Средства для лечения ослабленных волос и облысения, выпускаемые фармацевтической промышленностью, представляют множество препаратов. Один из наиболее известных действующих веществ – миноксидил. Он стимулирует рост волос, улучшает процесс усвоения калия и кальция, и входит в состав многих пилюль и спреев. Миноксидил – это действительно эффективное средство, но есть одна оговорка - после отмены этого препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.
Для лечения выпадения волос у мужчин фармацевтическая промышленность использует препараты на основе финастерида, которые помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.
Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, часто содержат кетоконазол. Однако это средство подходит только для лечения этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.
Среди эффективных аптечных средств находятся витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда они дополняются экстрактом дрожжей, содержащим высокий уровень витаминов группы В и РР, которые стимулируют рост волос и укрепляют их.
Важно отметить, что назначение аптечных средств должен производить только врач-трихолог. Неправильный выбор средства может не только не решить проблему, но даже усугубить ее.
Косметологические процедуры, которые помогут в восстановлении ослабленных волос, представляет большое количество клиник и спа-салонов.
Одним из наиболее популярных методов является массаж, который применяется для укрепления корней волос. Иногда массажный эффект усиливают с помощью лечебных масел, которые питают сухую кожу головы и делают волосяные луковицы более здоровыми. Массаж повышает кровообращение, позволяет пробудить спящие фолликулы и обеспечить им крепость.
Лазеротерапия - метод воздействия на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, но с низкой интенсивностью излучения. Широко используется в трихологии для лечения ломкости и выпадения волос, болезней кожи головы, а также грибковых поражений. Лазерная терапия стимулирует обменные процессы в тканях и не вызывает их повреждения.
Фототерапия - действенный метод восстановления ослабленных и тонких волос, который основан на воздействии ультрафиолетовых волн определенной длины. Физиотерапевтический метод возобновляет приостановленный механизм роста волос и является одним из самых эффективных способов борьбы с проблемой выпадения волос.
Мезотерапия – метод, который заключается в инъекционном введении витаминных коктейлей и лечебных растворов. Концентраты, введенные в кожу головы, способны сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, но длится до полугода. Для достижения результата необходимо провести курс из 3-10 процедур.
Озонотерапия- разновидность мезотерапии, но вместо витаминных коктейлей вводится раствор озона. Эта процедура эффективна как при выпадении и ослаблении волос, так и при проблемах с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
PRP-терапия - относительно новый метод восстановления волос, заключающийся в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Этот метод активизирует естественный ответ организма - активную регенерацию и используется как при лечении выпадения волос, так и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.
Бережный уход за ослабленными волосами
Если вы заметили, что ваше волосистое покрытие стало тонким и безжизненным, и секутся, а может, даже выпадают, значит, настало время для бережного ухода. Начните с того, чтобы прекратить использование стайлинговых средств и не подвергайте свои волосы воздействию тепла из утюжков, фенов и плоек. Не забывайте, что меньше всегда лучше, поэтому старайтесь не часто применять сильные средства и инструменты для создания причесок.
Старайтесь мыть волосы не чаще, чем два раза в неделю, и используйте мягкий шампунь без силиконов. Избавьтесь от горячей воды для мойки головы, так как она ухудшает состояние кожи головы и делает волосяные луковицы менее упругими.
Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугие хвосты, косы или пучки, их лучше носить свободными и естественными. Чрезмерное натяжение волос может повредить корни и сохранить тонкий выпадающий внешний вид.
Соблюдение этих простых правил поможет вам восстановить силу и красоту ваших волос, так что будьте бережны в уходе за своими локонами.
Фото: freepik.com